DETOX

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Dicas valiosas 

Desintoxicação do corpo: porque é importante e como fazê-la de forma segura.

Em todo processo de destoxificação do corpo, processo pelo qual eliminamos as toxinas armazenadas no organismo ao longo do tempo, acontece uma melhora substancial da nossa saúde.

Ela está se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, mas será que é realmente importante?

A desintoxicação é importante porque as toxinas acumuladas em nosso corpo podem prejudicar nossa saúde, afetar nossos órgãos, diminuir nossa imunidade, prejudicar nossa digestão, causar inflamações e até mesmo aumentar o risco de desenvolvermos doenças crônicas, como diabetes, obesidade e câncer.

Além disso, a desintoxicação pode trazer benefícios imediatos, como aumento da energia, melhora na qualidade do sono, diminuição do inchaço e da retenção de líquidos, melhora na aparência da pele e do cabelo, e até mesmo perda de peso.

A desintoxicação é um processo natural do corpo, e hoje em dia, o aumento de substâncias químicas nos alimentos e ambiente, ultrapassa essa capacidade natural de eliminação, fazendo que nossos filtros não funcionem adequadamente. Será por isso que estamos mais gordos e doentes do que nunca em nossa história?

Seria eficaz fazer com que nossos filtros naturais funcionem mais e melhor?

Acredito que a resposta seja sim, ao final de contas ninguém quer estar gordo e doente.

Como a gente pode melhorar este processo natural de detox do organismo que nos mantenha mais saudáveis?

Vou te dar algumas dicas:

Beba água: A água é essencial para eliminar toxinas do corpo. Ela ajuda a transportar nutrientes para as células e remove os resíduos metabólicos. Beba o suficiente para ter urinas claras ao longo do dia. Parece um paradoxo, mais se está inchado beba mais água para que as toxinas se diluam e possam ser eliminadas, e com isso, o inchaço desaparece.

Consuma fibras: As fibras ajudam a limpar o intestino e a remover as toxinas do corpo. Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e etc.

Evite alimentos processados e industrializados: Esses alimentos geralmente contêm aditivos químicos e conservantes que podem sobrecarregar suas células e impedir a eliminação adequada de toxinas.

Faça exercícios físicos regularmente: O exercício aumenta a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas do corpo a traves do suor da pele. Além disso, pode ajudar a reduzir o estresse, um fator importante.

Sono adequado: durante o sono, o corpo realiza seu detox natural, remove as toxinas de todo o organismo. Tente dormir pelo menos 7-8 horas por noite para ajudar no processo de desintoxicação e auto reparação do corpo.

Use sal integral, na sua alimentação, ele tem muitos minerais que ajudam o seu corpo a mantê-lo saudável e desinchado. Pode usar Sal do Himalaia ou sal integral marinho. Nunca use sal de mesa, que é cloreto de sódio mais outros tóxicos, que podem lhe causar inchaços, pressão alta e cálculos renais.

Consuma alimentos orgânicos; dentro das suas possibilidades financeiras, consuma alimentos orgânicos, sem agrotóxicos, que tem muitos metais tóxicos e causam sérios problemas de saúde.

Tome sucos verdes: ingerir sucos de verduras em jejum, como o suco de aipo e outros, traz grandes benefícios para a saúde e ajuda a eliminação de toxinas.

A desintoxicação do corpo pode ter benefícios não apenas físicos, mas também mentais. Ao remover as toxinas do corpo, o cérebro funciona muito melhor, permitindo um maior foco, clareza mental e menos nebulosidade.

Além disso, muitas pessoas relatam sentir uma sensação de leveza e maior energia após a desintoxicação, como se tivessem recomeçado em um novo ciclo de vida mais saudável e equilibrada.

De maneira geral a desintoxicação seguida de uma alimentação nutritiva são os componentes da autorregeneração do corpo conhecida como mecanismo de autocura.

No entanto, é importante lembrar que a desintoxicação deve ser feita de maneira segura e responsável e é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de desintoxicação.

Referências bibliográficas:

• - DETOX, A LIMPEZA VITAL do DR EDUARDO FARIA PHD.
• - A LIMPEZA DO FIGADO E DA VESICULA de ANDREAS MORITZ.
• - MATERIA MÉDICA HOMEOPATICA do DR LEON VANNIER.
• - LUGAR DE MÉDICO É NA COZINHA do DR ALBERTO P. GANZALEZ.
• - LA TERAPIA GERSON de CHARLOTTE GERSON.
• - UM DIA NA DIETA BUDWING de Ursula Escher.